Home » Recepten

Recepten

Onze diëtisten hebben met zorg een aantal heerlijke en verantwoorde koolhydraatarme recepten voor je samengesteld. De recepten zijn ingedeeld per fase.

Stoofvlees met rode kool (Fase 1A + 1B)

 

 

  • Bereidingstijd 160 minuten
  • Recept voor 1 persoon

 

Pittige roerbak met rundvlees en kousenband (Fase 1A + 1B)

 

  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 1 persoon

 

Chinese tomaten noodlesoep (Fase 1A + 1B)

 

 

  • Bereidingstijd 40 minuten
  • Recept voor 1 persoon

 

Spinazie-pastasalade met geitenkaas en gegrilde perzik (Fase 2A)

 

  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 4 personen

 

Gebakken ‘aardappeltjes’ van wortelpeterselie (Fase 2A)

 

  • Bereidingstijd 10 minuten
  • Recept voor 1 persoon

 

Bloemkoolsoep met kabeljauw (Fase 2A)

 

 

  • Bereidingstijd 25 minuten
  • Recept voor 1 persoon

 

Getoast brood met rode biet, feta en walnoten (Fase 2B)

 

  • Bereidingstijd 10 minuten
  • Recept voor 1 persoon

 

Rode bietensalade met geitenkaas en vinaigrette (Fase 2B)

 

  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Recept voor 1 persoon

 

Getoast brood met gegrilde asperges, ei, ham en avocado-yoghurtdip (Fase 2B)

  • Bereidingstijd 15 minuten
  • Recept voor 1 persoon

 

Gegrilde balsamicogroenten met pesto en feta (Fase 2C)

 

  • Bereidingstijd 60 minuten
  • Recept voor 4 personen

 

Zoete schuimomelet (Fase 2C)

 

 

  • Bereidingstijd 15 minuten
  • Recept voor 1 persoon

 

Indiase masala curry (Fase 2C)

 

 

  • Bereidingstijd 30 minuten
  • Recept voor 4 personen