Onze diëtisten hebben met zorg een aantal heerlijke en verantwoorde koolhydraatarme recepten voor je samengesteld. De recepten zijn ingedeeld per fase.
Biefstuk met gegrilde tomaten en salade
- Bereidingstijd 20 minuten
- Recept voor 1 persoon
- 303 calorieën
Pasta met kip, tomaatjes en basilicumroom
- Bereidingstijd 20 minuten
- Recept voor 1 persoon
- 244 calorieën
Tagliolini met kip en truffelchampignons
- Bereidingstijd 20 minuten
- Recept voor 1 persoon
- 305 calorieën
Gebakken bloemkoolrijst met garnalen
- Bereidingstijd 25 minuten
- Recept voor 1 persoon
- 281 calorieën
Granola pecan mango met verse peer
- Bereidingstijd 5 minuten
- Recept voor 1 persoon
- 271 calorieën
Courgetti met kipfilet en tomaatjes
- Bereidingstijd 20 minuten
- Recept voor 1 persoon
- 322 calorieën
Gevulde zalm met spinazie en knolselderijfrietjes
- Bereidingstijd 50 minuten
- Recept voor 4 personen
- 579 calorieën
Carpaccio met truffel-avocadocrème
- Bereidingstijd 25 minuten
- Recept voor 4 personen
- 379 calorieën
Pasta pesto met gegrilde courgette
- Bereidingstijd 25 minuten
- Recept voor 1 persoon
- 298 calorieën
Pompoensoep met gebakken coquilles
- Bereidingstijd 30 minuten
- Recept voor 2 personen
- 256 calorieën
Herfstachtige stoofschotel met pompoen, kipfilet en walnoten
- Bereidingstijd 50 minuten
- Recept voor 4 personen
- 527 calorieën
Quinoasalade met gebakken ei en limoendressing
- Bereidingstijd 25 minuten
- Recept voor 1 persoon
- 521 calorieën
Buddha bowl met kip, maïs en avocado
- Bereidingstijd 25 minuten
- Recept voor 1 persoon
- 549 calorieën
Vegetarische erwtensoep
- Bereidingstijd 90 minuten
- Recept voor 8 personen
- 259 calorieën